Poke Poke Not

• SESAME CHICKEN

  9.80

  Σπανάκι-ρόκα baby mix, κοτόπουλο, μπρόκολο, αβοκάντο, καρότο, φασόλι ενταμάμε, ρύζι μαριναρισμένο για σούσι, άσπρο και μαύρο σουσάμι, κρεμμυδάκι φρέσκο, wakame, dressing sesame.

• POKE POKE TERIYAKI BEEF

  12.80

  Spring mix, μοσχαρίσια κόντρα σωτέ γλασαρισμένη σε σπιτική teriyaki sauce, ρύζι μαριναρισμένο για σούσι, μπρόκολο, κόκκινο λάχανο, αβοκάντο, καρότο, φασόλι ενταμάμε, κρεμμυδάκι φρέσκο, wakame, dressing sesame

• SHRIMP AND RICE

  14.80

  Spring mix, γαρίδες σωταρισμένες με μοσχολέμονο και sweet chilly, ρύζι μαριναρισμένο για σούσι, μπρόκολο, αβοκάντο, μάνγκο, καρότο, φασόλι ενταμάμε, άσπρο και μαύρο σουσάμι, κρεμμυδάκι φρέσκο, κόλιανδρο, wakame, dressing sesame.

Poke Bowls

• POKE ΓΑΡΊΔΑ

  13.90

  Ρύζι σούσι, καψαλισμένες γαρίδες, αβοκάντο, ενταμάμε, αγγουράκι, wakame, κρεμμυδάκι φρέσκο, άσπρο και μαύρο σουσάμι, μαγιονέζα

• POKE CALIFORNIA

  11.90

  Ρύζι σούσι, καβούρι σουρίμι, coleslaw με κόκκινο λάχανο, ενταμάμε, αγγουράκι, άσπρο και μαύρο σουσάμι, dressing sweet chilli

• POKE ΜΑΝΓΚΟ ΣΟΛΟΜΌΣ

  13.90

  Ρύζι σούσι, σολομός, μάνγκο, αβοκάντο, πίκλα κρεμμύδι, αγγουράκι, ντοματίνι, κρεμμυδάκι φρέσκο, άσπρο και μαύρο σουσάμι

• POKE TRUFFLE STEAK

  14.90

  Ρύζι σούσι, σωτέ μοσχάρι με λάδι τρούφας, πίκλα κρεμμύδι, αγγουράκι, ντοματίνι, αβοκάντο, κρεμμυδάκι φρέσκο, άσπρο και μαύρο σουσάμι

Vegetarian and Vegan

• POKE MUSHROOM

  12.90

  Ρύζι σούσι, μανιτάρια πλευρώτους, αβοκάντο, κρεμμυδάκι φρέσκο, αγγουράκι, ενταμάμε, άσπρο και μαύρο σουσάμι

• CRUNCHY NUT HUMUS

  11.90

  Ζεν mix, κινόα, πικάντικα ρεβίθια, χούμους, τραγανά γλασαρισμένα κάσιους, ενταμάμε, καρότο, αβοκάντο, κρεμμυδάκι φρέσκο, ντοματίνια, εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο

• POWER VEGGIE DIPS

  11.90

  Ζεν mix, κινόα, καρότο, ντοματίνια, αγγουράκι, κρεμμυδάκι φρέσκο, κρέμα αβοκάντο, χούμους, παξιμαδάκι Κυθήρων, εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο

Salad Up Classics

• ΚΑΙΣΑΡΑ

  7.20

  Μαρούλι mix, ψητό κοτόπουλο, παρμεζάνα, κρουτόν dressing Καίσαρα
  [Πρόταση!!! Προσθέστεξεροψηµένο µπέικον +1,20. Προσθέστε ένα ολόκληρο φιλέτο κοτόπουλο +3,50]

• PHILIP’S SALAD

  8.20

  Salad up mix, κοτόπουλο, μπέικον, ένταμ, καλαμπόκι, καρότο, αβοκάντο, αυγό, ντοματίνια, κρεμμύδι, dressing dijon mayo

• ΚΡΑΝΜΠΕΡΙ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ

  8.20

  Salad up mix, ψητό κοτόπουλο, ένταμ, καβουρδισμένο αμύγδαλο, αγγούρι, αποξηραμένα κράνμπερι, vinaigrette Raspberry

• ΚΑΒΟΥΡΙ

  7.20

  Crunchy mix, στικ καβουριού, αγγουράκι, κρεμμυδάκι φρέσκο, αυγό, κρουτόν, μαϊντανό, άνηθο, dressing γλυκό τσίλι

• HONEY MUSTARD CHICKEN OR STEAK SALAD

  8.80/9.70

  Salad up mix, honey mustard κοτόπουλο ή steak, κόκκινο λάχανο, αβοκάντο, ντοματίνια, αυγό, χουρμάδες, κρεμμύδι, μπέικον, dressing honey mustard .

• L.A. CHICKEN SALAD

  8.90

  Crunchy mix, κοτόπουλο paprika, μπέικον, αβοκάντο, κόλιανδρο, τορτίγια τσιπς, γιαούρτι, dressing αβοκάντο. [Πρόταση!!! Προσθέστε ένταμ πάνω από το ζεστό κοτόπουλο +1,20]

• ΣΟΛΟΜΟΣ ΑΒΟΚΑΝΤΟ

  10.90

  Salad up mix, καπνιστός σολομός, μισό αβοκάντο, αγγουράκι, άνιθο, κρεμμυδάκι φρέσκο, ντοματίνια, ελαιόλαδο, λεμόνι

Δημιουργίες του Σεφ

• CHICKEN AND CRUNCH SPICY!!!

  12.90

  

  Ζεν mix, spicy κοτόπουλο, τραγανά γλασαρισμένα κάσιους, καρότο, ντοματίνια, κρεμμυδάκι φρέσκο, κρέμα αβοκάντο, εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο

• ΠΈΣΤΡΟΦΑ ΨΗΤΉ

  11.90

  

  Ζεν mix, ψητή πέστροφα σβησμένη με λεμόνι, ντοματίνια, αγγουράκι, ελιές, κάπαρη, άνηθο, κρεμμυδάκι φρέσκο, κρέμα αβοκάντο, εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο

• FALAFEL & HUMUS

  10.90

  

  Crunchy mix, φαλάφελ, χούμους, δυόσμο, καβουρδισμένο αμύγδαλο, ντοματίνια, κόκκινο λάχανο, κινόα, εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο

• MEXICAN CHICKEN SALAD

  9.80

  Μαρούλι mix, κοτόπουλο Cajun, καλαμπόκι, κόλιανδρο, jalapeno, κρεμμύδι, ένταμ, ντοματίνια, sour cream, dressing creamy chilli lime

• FANCY SHRIMP

  12.50

  Βαλεριάνα, γαρίδες σωτέ, ντοματίνια και αβοκάντο μαριναρισμένα, κόλιανδρο, jalapeno, dressing ελαιόλαδο, λεμόνι

• SPICY CHICKEN OR SALMON MANGO

  8.90/12.90

  Bella mix, μπρόκολο, ηλιόσπορο, μάνγκο, κινόα, κόκκινη πιπεριά, κρεμμυδάκι φρέσκο, κοτόπουλο spicy, flakes κρεμμυδιού, dressing μάνγκο

• SWEET THAI CHILI SALMON FILET

  12.90

  Bella mix, ανανά, κόλιανδρο, κινόα, κόκκινη πιπεριά, κρεμμυδάκι φρέσκο, φιλέτο σολομού σβησμένο με dressing γλυκό τσίλι, flakes κρεμμυδιού, dressing γλυκό τσίλι

• STEAK TACO BOWL

  11.90

  Bella mix, σπανάκι baby, κόκκινο λάχανο, κόλιανδρο, ντοματίνια, καλαμπόκι, τριμμένο ένταμ, τορτίγια τσιπς, αβοκάντο, cajun steak, dressing pink poppy

• BUFFALO CHICKEN SALAD

  8.90

  Μαρούλι mix, σπανάκι, ντοματίνια, μπλε τυρί, μπέικον, κοτόπουλο με μπάρμπεκιου και πάπρικα καπνιστή σωτέ, κρεμμύδι, σέλινο, αγγουράκι, dressing buffalo mayo

Power Salads

• POWER DUCK

  12.80

  Crunchy mix, τραγανή πάπια, αυγό, αγγουράκι,
  καρότο, ντοματίνια, αβοκάντο, dressing vinaigrette
  μέλι-miso mayo

• POWER SHRIMP

  14.20

  Crunchy mix, γαρίδες Cajun , guacamole, ντοματίνια, μαύρο φασόλι, καλαμπόκι, dressing αβοκάντο

• POWER TERIYAKI BEEF

  13.90

  Crunchy mix, ρόκα σπανάκι, διπλό μοσχάρι Teriyaki, κινόα, διπλό μπρόκολο, διπλό ενταμαμε ,αγγούρι, σουσάμι, ασιατικό dressing

• POWER PROTEIN SALAD

  12.90

  Μαρούλι mix, φιλέτο κοτόπουλο Cajun, αυγό, κινόα, διπλό καλαμπόκι, διπλόαβοκάντο, ντοματίνια, κρεμμύδι, cottage cheese, lemon spice dressing

Χαμηλών Λιπαρών

• SPICY ΦΙΛΈΤΟ ΣΟΛΟΜΟΎ

  13.90

  

  Ζεν mix, spicy ψητός σολομός, κρέμα αβοκάντο, αγγουράκια, ντοματίνια, κρεμμυδάκι φρέσκο, άνηθο, εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο

• SKINNY LEMON SHRIMP CAESAR

  10.90

  Μαρούλι mix, γαρίδες σβησμένες με λεμόνι, μπέικον low fat, αυγό, αβοκάντο, κρουτόν ολικής, παρμεζάνα, dressing low fat Καίσαρα

• SHRIMP AVOCADO SALAD

  10.90

  Μαρούλι mix, γαρίδες Cajun 100 γρ., διπλό αβοκάντο, ντομάτα, αγγουράκι, κρεμμύδι, καλαμπόκι, μαϊντανό, κόλιανδρο, dressing λεμόνι-ελαιόλαδο-μέλι

• SUPER TUNA

  8.50

  Crunchy mix, τόνος, κινόα, καλαμπόκι baby, φασόλι ενταμάμε, κρεμμυδάκι φρέσκο, μανιτάρια λευκά, λιαστή ντομάτα, dressing Καίσαρα χαμηλών

• ΦΙΛΕΤΟ ΠΕΣΤΡΟΦΑΣ

  8.90

  Salad up mix, αβοκάντο, ντοματίνια, κινόα, άνηθο, κρεμμυδάκι φρέσκο, φιλέτο πέστροφας, λάδι, λεμόνι ή dressing ασιατικό
  [Πρόταση!!! Προσθέστε ένα ακόμη φιλέτο για πλήρες γεύμα +3.20]

• ΚΑΙΣΑΡΑ ΧΑΜΗΛΩΝ ΛΙΠΑΡΩΝ

  7.70

  Μαρούλι mix, διπλό ψητό κοτόπουλο, κρουτόν ολικής, dressing Vinaigrette χαμηλών λιπαρών
  [Πρόταση!!! Προσθέστε πρωτεΐνη, προσθέστε ένα ολόκληρο φιλέτο κοτόπουλο +3.50]

Ethnic & Οσπριοσαλάτες

• ΡΕΒΥΘΟΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΦΈΤΑ

  8.90

  Ρεβύθια, πιπεριά Φλωρίνης ψητή, λιαστή ντομάτα, δυόσμο, μαϊντανό, κρεμμυδάκι φρέσκο, φέτα τριμμένη, dressing low fat Καίσαρα

• ΜΑΥΡΟΜΑΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟΝΟ

  7.80

  Μαυρομάτικα φασόλια, άγρια ρόκα, τόνος, κάπαρη,ψητή πιπεριά Φλωρίνης, ντοματίνια, φρέσκο κρεμμυδάκι, lemon spiced dressing

• ΦΑΚΟΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΤΟΝΟ

  7.40

  Φακές, τόνος, καρότο, άνηθο, μαϊντανό,κρεμμύδι, ρόκα, dressing ελαιόλαδο-λεμόνι

• ΜΑΥΡΟΜΑΤΙΚΑ

  6.90

  Φασολάκια μαυρομάτικα, ντομάτα, κρεμμύδι, μαϊντανό, ψητή πιπεριά, αβοκάντο, λάδι, ξύδι

Quinoa Salads

• SALMON FILET QUINOA

  12.50

  Κινόα, σπανάκι, άνηθο, μαϊντανό, κρεμμυδάκι φρέσκο, καβουρδισμένο αμύγδαλο, κράνμπερι, φιλέτο σολομού, dressing honey mustard

• BROCCOLI QUINOA

  8.90

  Κινόα, κοτόπουλο honey mustard, κόκκινο λάχανο, πιπεριά και κρεμμύδι σωτέ, διπλό μπρόκολο, καβουρδισμένο αμύγδαλο, dressing honey mustard.
  Προσθέστε!!! γαρίδες honey mustard +4,80

• BLACKEND CHICKEN

  8.90

  Κινόα βάση, ρόκα, σπανάκι, Blackened κοτόπουλο, κρεμμυδάκι φρέσκο, κόλιανδρο, δυόσμο, μάνγκο, αβοκάντο, φέτα, lime, ελαιόλαδο, γιαούρτι

• ΡΕΒΥΘΙ QUINOA

  7.80

  Ρεβίθια, κινόα, αβοκάντο, πιπεριά Φλωρίνης ψητή, φασόλι ενταμάμε, κρεμμυδάκι φρέσκο, μαϊντανό, ελαιόλαδο, ξύδι.
  Πρόταση!!! Προσθέστε κοτόπουλο +1,60 και κατίκι Δομοκού +1,10

• WARM ΚΙΝOΑ FAJITA

  8.90

  Βάση κινόα, κοτόπουλο, κρεμμύδι, πιπεριές, αβοκάντο, φέτα, ντοματίνια, dressing fajita και γιαούρτι

Σαλάτες Ζυμαρικών

• ΖΥΜΑΡΙΚΆ ΠΈΣΤΡΟΦΑ

  11.90

  

  Ζυμαρικά, μαρούλι mix, ψητή πέστροφα σβησμένη με λεμόνι, ντοματίνια, αγγουράκι, ελιές, κάπαρη, άνηθο, κρεμμυδάκι φρέσκο, κρέμα αβοκάντο, εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο

• CAESAR SALMON PASTA

  12.90

  

  Ζυμαρικά, μαρούλι mix, spicy ψητός σολομός, μπέικον ξεροψημμένο, παρμεζάνα, dressing Καίσαρα

• SALMON FILET PASTA

  12.50

   Ζυµαρικά, φιλέτο σολομού, κολοκυθάκι ψητό, κρεμμυδάκι φρέσκο, άνηθο, dressing poppy

• CHICKEN AND CORN PASTA SALAD

  8.20

  Ζυµαρικά, ρόκα, κοτόπουλο σωτέ, κρεμμύδι, πάπρικα, καλαμπόκι, dressing mayo

• GREEK SUMMER PASTA SALAD

  7.80

  Ζυμαρικά fusilli, spring mix, αγγουράκι, ντοματίνια, φέτα, κάπαρη, ελιές, βασιλικό, ρίγανη, dressing Greek

• ΚΑΙΣΑΡΑ

  7.20

  Ζυµαρικά, ψητό κοτόπουλο, παρµεζάνα, ξεροψηµένο µπέικον, dressing Καίσαρα

• ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΧΑΛΟΥΜΙ

  8.90

  Ζυµαρικά, χαλούμι, ρόκα-σπανάκι mix, κοτόπουλο, ξεροψημένο μπέικον, ντοµατίνια, dressing vinaigrette μέλι