Poke Poke Not

• SESAME CHICKEN

  12.80

  Σπανάκι-ρόκα baby mix, κοτόπουλο, μπρόκολο, αβοκάντο, καρότο, φασόλι ενταμάμε, ρύζι μαριναρισμένο για σούσι, άσπρο και μαύρο σουσάμι, κρεμμυδάκι φρέσκο, wakame, dressing sesame.

• POKE POKE TERIYAKI BEEF

  14.80

  Spring mix, μοσχαρίσια κόντρα σωτέ γλασαρισμένη σε σπιτική teriyaki sauce, ρύζι μαριναρισμένο για σούσι, μπρόκολο, κόκκινο λάχανο, αβοκάντο, καρότο, φασόλι ενταμάμε, κρεμμυδάκι φρέσκο, wakame, dressing sesame

• SHRIMP AND RICE

  15.80

  Spring mix, γαρίδες σωταρισμένες με μοσχολέμονο και sweet chilly, ρύζι μαριναρισμένο για σούσι, μπρόκολο, αβοκάντο, μάνγκο, καρότο, φασόλι ενταμάμε, άσπρο και μαύρο σουσάμι, κρεμμυδάκι φρέσκο, κόλιανδρο, wakame, dressing sesame.

Poke Bowls

• POKE ΠΕΣΤΡΟΦΑ

  13.90

  

  Ρύζι σούσι, ολόκληρο φιλέτο πέστροφα, wakame, μάνγκο σάλσα (μάνγκο καρέ, αβοκάντο καρέ, κρεμμύδι καρέ, κόλιανδρος, lime), ελαιόλαδο

• SPICY SALMON TERIYAKI POKE

  14.50

  Ρύζι σούσι, καρότο, αγγουράκι, αβοκάντο, σολομός teriyaki, άσπρο και μαύρο σουσάμι, dressing spicy mayo

• POKE ΓΑΡΊΔΑ

  14.90

  Ρύζι σούσι, καψαλισμένες γαρίδες, αβοκάντο, ενταμάμε, αγγουράκι, wakame, κρεμμυδάκι φρέσκο, άσπρο και μαύρο σουσάμι, μαγιονέζα

• POKE ΜΑΝΓΚΟ ΣΟΛΟΜΌΣ

  14.90

  Ρύζι σούσι, σολομός, μάνγκο, αβοκάντο, πίκλα κρεμμύδι, αγγουράκι, ντοματίνι, κρεμμυδάκι φρέσκο, άσπρο και μαύρο σουσάμι

• POKE TRUFFLE STEAK

  15.90

  Ρύζι σούσι, σωτέ μοσχάρι με λάδι τρούφας, πίκλα κρεμμύδι, αγγουράκι, ντοματίνι, αβοκάντο, κρεμμυδάκι φρέσκο, άσπρο και μαύρο σουσάμι

Vegetarian and Vegan

• POKE MUSHROOM

  12.90

  Ρύζι σούσι, μανιτάρια πλευρώτους, αβοκάντο, κρεμμυδάκι φρέσκο, αγγουράκι, ενταμάμε, άσπρο και μαύρο σουσάμι

• CRUNCHY NUT HUMUS

  11.90

  Ζεν mix, κινόα, πικάντικα ρεβίθια, χούμους, τραγανά γλασαρισμένα κάσιους, ενταμάμε, καρότο, αβοκάντο, κρεμμυδάκι φρέσκο, ντοματίνια, εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο

• POWER VEGGIE DIPS

  11.90

  Ζεν mix, κινόα, καρότο, ντοματίνια, αγγουράκι, κρεμμυδάκι φρέσκο, κρέμα αβοκάντο, χούμους, παξιμαδάκι Κυθήρων, εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο

Salad Up Classics

• ΚΑΙΣΑΡΑ

  8.50

  Μαρούλι mix, ψητό κοτόπουλο, παρμεζάνα, κρουτόν dressing Καίσαρα
  [Πρόταση!!! Προσθέστεξεροψηµένο µπέικον +1,20. Προσθέστε ένα ολόκληρο φιλέτο κοτόπουλο +3,50]

• PHILIP’S SALAD

  9.70

  Salad up mix, κοτόπουλο, μπέικον, ένταμ, καλαμπόκι, καρότο, αβοκάντο, αυγό, ντοματίνια, κρεμμύδι, dressing dijon mayo

• ΚΡΑΝΜΠΕΡΙ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ

  9.70

  Salad up mix, ψητό κοτόπουλο, ένταμ, καβουρδισμένο αμύγδαλο, αγγούρι, αποξηραμένα κράνμπερι, vinaigrette Raspberry

• HONEY MUSTARD CHICKEN OR STEAK SALAD

  9.80/10.70

  Salad up mix, honey mustard κοτόπουλο ή steak, κόκκινο λάχανο, αβοκάντο, ντοματίνια, αυγό, χουρμάδες, κρεμμύδι, μπέικον, dressing honey mustard .

• L.A. CHICKEN SALAD

  9.90

  Crunchy mix, κοτόπουλο paprika, μπέικον, αβοκάντο, κόλιανδρο, τορτίγια τσιπς, γιαούρτι, dressing αβοκάντο. [Πρόταση!!! Προσθέστε ένταμ πάνω από το ζεστό κοτόπουλο +1,20]

• ΣΟΛΟΜΟΣ ΑΒΟΚΑΝΤΟ

  11.90

  Salad up mix, καπνιστός σολομός, μισό αβοκάντο, αγγουράκι, άνιθο, κρεμμυδάκι φρέσκο, ντοματίνια, ελαιόλαδο, λεμόνι

• GINGER CHICKEN

  10.50

  Μαρούλι mix, κοτόπουλο σωταρισμένο με ginger-lime και σουσάμι, φέτα, αυγό, λιαστή ντομάτα, ντοματίνια, ηλιόσπορος, dressing low fat Καίσαρα

• SANTA FE

  9.90

  Μαρούλι mix, μαυρομάτικα φασόλια, ένταμ, κοτόπουλο blackened, τορτίγια τσιπς, αβοκάντο, χουρμάδες, κόλιανδρο, καλαμπόκι, dressing αβοκάντο

• FUSILI ΚΟΤΟΣΑΛΑΤΑ

  9.20

  Ζυμαρικά, μαρούλι mix, κοτόπουλο, καβουρδισμένο αμύγδαλο, dressing Dijon mayo. [Πρόταση!!! Προσθέστε μπέικον και φέτα +2,9]

• SPRING TUNA

  9.90

  Τρικολόρε mix, τόνος, ελιά, κάπαρη, ντοματίνια, αγγουράκι, αβοκάντο, πράσινο μήλο, αυγό, άνηθο, κρεμμύδι, dressing honey mustard

Δημιουργίες του Σεφ

• CRISPY CHICKEN CAESAR

  10.40

  

  Μαρούλι mix, παναρισμένο φιλέτο κοτόπουλο, κρουτόν, παρμεζάνα, dressing Καίσαρα

• CRISPY CHICKEN COB

  12.50

  

  Μαρούλι mix, παναρισμένο φιλέτο κοτόπουλο, αυγό, ντομάτα, αβοκάντο, μπλε τυρί ή ένταμ, dressing poppy

• THAI SHRIMP

  12.90

  Crunchy mix, γαρίδες με μέλι και σουσάμι, καρότο, φασόλι ενταμάμε, κόκκινο λάχανο, σουσάμι, spicy κάσιους, δυόσμο, κόλιανδρο, dressing ginger lime

• FALAFEL & HUMUS

  11.90

  Crunchy mix, φαλάφελ, χούμους, δυόσμο, καβουρδισμένο αμύγδαλο, ντοματίνια, κόκκινο λάχανο, κινόα, εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο

• MEXICAN CHICKEN SALAD

  10.80

  Μαρούλι mix, κοτόπουλο Cajun, καλαμπόκι, κόλιανδρο, jalapeno, κρεμμύδι, ένταμ, ντοματίνια, sour cream, dressing creamy chilli lime

• BUFFALO CHICKEN SALAD

  10.50

  Μαρούλι mix, σπανάκι, ντοματίνια, μπλε τυρί, μπέικον, κοτόπουλο με μπάρμπεκιου και πάπρικα καπνιστή σωτέ, κρεμμύδι, αγγουράκι, dressing buffalo mayo

• CRUNCHY NUT HUMUS

  12.90

  Τρικολόρε mix, κινόα, πικάντικα ρεβίθια, χούμους, τραγανά γλασαρισμένα κάσιους, ενταμάμε, καρότο, αβοκάντο, κρεμμυδάκι φρέσκο, ντοματίνια, εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο

Power Salads

• POWER DAY OFF

  14.50

  

  Μαρούλι mix, παναρισμένο φιλέτο κοτόπουλο, μπέικον, ένταμ, αγγουράκι, ντομάτα, καλαμπόκι, κρεμμύδι, καρότο, dressing mayo honey mustard

• POWER DUCK

  14.80

  Crunchy mix, τραγανή πάπια, αυγό, αγγουράκι,
  καρότο, ντοματίνια, αβοκάντο, dressing vinaigrette
  μέλι-miso mayo

• POWER PROTEIN SALAD

  14.90

  Μαρούλι mix, φιλέτο κοτόπουλο Cajun, αυγό, κινόα, διπλό καλαμπόκι, διπλόαβοκάντο, ντοματίνια, κρεμμύδι, cottage cheese, lemon spice dressing

Χαμηλών Λιπαρών

• ΠΕΣΤΡΟΦΑ

  12.90

  

  Ρόκα-σπανάκι mix, ολόκληρο φιλέτο πέστροφα, μάνγκο σάλσα (μάνγκο καρέ, αβοκάντο καρέ, κρεμμύδι καρέ, κόλιανδρος, lime), ελαιόλαδο

• FIT DINNER

  14.50

  

  Ρύζι για σούσι, ολόκληρο φιλέτο κοτόπουλο (τεμαχισμένο), μάνγκο σάλσα (μάνγκο καρέ, αβοκάντο καρέ, κρεμμύδι καρέ, κόλιανδρος, lime), ελαιόλαδο

• FIT DINNER ΣΟΛΟΜΟ

  16.90

  

  Ρύζι για σούσι, φιλέτο σολομού, μάνγκο, αβοκάντο, κρεμμύδι, κόλιανδρος, lime, dressing μάνγκο, ελαιόλαδο

• BANG BANG CHICKEN SALAD

  9.50

  Crunchy mix, κοτόπουλο bang bang, κόκκινο λάχανο, καρότο, κρεμμύδι, ντομάτα, κόκκινες πιπεριές, κόλιανδρο, καβουρδισμένο αμύγδαλο, dressing spicy yogurt. [Πρόταση!!! Προσθέστε Jalapen~o για extra hotness + 1,20]

• SKINNY LEMON SHRIMP CAESAR

  11.90

  Μαρούλι mix, γαρίδες σβησμένες με λεμόνι, μπέικον low fat, αυγό, αβοκάντο, κρουτόν ολικής, παρμεζάνα, dressing low fat Καίσαρα

• SHRIMP AVOCADO SALAD

  11.90

  Μαρούλι mix, γαρίδες Cajun 100 γρ., διπλό αβοκάντο, ντομάτα, αγγουράκι, κρεμμύδι, καλαμπόκι, μαϊντανό, κόλιανδρο, dressing λεμόνι-ελαιόλαδο-μέλι

• SUPER TUNA

  9.50

  Crunchy mix, τόνος, κινόα, καλαμπόκι baby, φασόλι ενταμάμε, κρεμμυδάκι φρέσκο, μανιτάρια λευκά, λιαστή ντομάτα, dressing Καίσαρα χαμηλών

• ΦΙΛΕΤΟ ΠΕΣΤΡΟΦΑΣ

  9.90

  Salad up mix, αβοκάντο, ντοματίνια, κινόα, άνηθο, κρεμμυδάκι φρέσκο, φιλέτο πέστροφας, λάδι, λεμόνι ή dressing ασιατικό
  [Πρόταση!!! Προσθέστε ένα ακόμη φιλέτο για πλήρες γεύμα +3.20]

• ΚΑΙΣΑΡΑ ΧΑΜΗΛΩΝ ΛΙΠΑΡΩΝ

  8.90

  Μαρούλι mix, διπλό ψητό κοτόπουλο, κρουτόν ολικής, dressing Vinaigrette χαμηλών λιπαρών
  [Πρόταση!!! Προσθέστε πρωτεΐνη, προσθέστε ένα ολόκληρο φιλέτο κοτόπουλο +3.50]

Ethnic & Οσπριοσαλάτες

• ΡΕΒΥΘΙΑ ΜΕ ΦΑΛΑΦΕΛ

  12.90

  

  Ρεβύθια, φαλάφελ, κινόα, κρεμμύδι, αγγουράκι, κόλιανδρο, μαϊντανό, ηλιόσπορο, λεμόνι, dressing ταχίνι

• ΡΕΒΥΘΟΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΦΈΤΑ

  9.90

  Ρεβύθια, πιπεριά Φλωρίνης ψητή, λιαστή ντομάτα, δυόσμο, μαϊντανό, κρεμμυδάκι φρέσκο, φέτα τριμμένη, dressing low fat Καίσαρα

• ΜΑΥΡΟΜΑΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟΝΟ

  8.80

  Μαυρομάτικα φασόλια, άγρια ρόκα, τόνος, κάπαρη,ψητή πιπεριά Φλωρίνης, ντοματίνια, φρέσκο κρεμμυδάκι, lemon spiced dressing

• ΦΑΚΟΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΤΟΝΟ

  8.40

  Φακές, τόνος, καρότο, άνηθο, μαϊντανό,κρεμμύδι, ρόκα, dressing ελαιόλαδο-λεμόνι

• ΜΑΥΡΟΜΑΤΙΚΑ

  7.90

  Φασολάκια μαυρομάτικα, ντομάτα, κρεμμύδι, μαϊντανό, ψητή πιπεριά, αβοκάντο, λάδι, ξύδι

Quinoa Salads

• SALMON FILET QUINOA

  15.50

  Κινόα, σπανάκι, άνηθο, μαϊντανό, κρεμμυδάκι φρέσκο, καβουρδισμένο αμύγδαλο, κράνμπερι, φιλέτο σολομού, dressing honey mustard

• BROCCOLI QUINOA

  10.90

  Κινόα, κοτόπουλο honey mustard, κόκκινο λάχανο, πιπεριά και κρεμμύδι σωτέ, διπλό μπρόκολο, καβουρδισμένο αμύγδαλο, dressing honey mustard.
  Προσθέστε!!! γαρίδες honey mustard +4,80

• BLACKEND CHICKEN

  10.90

  Κινόα βάση, ρόκα, σπανάκι, Blackened κοτόπουλο, κρεμμυδάκι φρέσκο, κόλιανδρο, δυόσμο, μάνγκο, αβοκάντο, φέτα, lime, ελαιόλαδο, γιαούρτι

• ΡΕΒΥΘΙ QUINOA

  8.80

  Ρεβίθια, κινόα, αβοκάντο, πιπεριά Φλωρίνης ψητή, φασόλι ενταμάμε, κρεμμυδάκι φρέσκο, μαϊντανό, ελαιόλαδο, ξύδι.
  Πρόταση!!! Προσθέστε κοτόπουλο +1,60 και κατίκι Δομοκού +1,10

• WARM QΙΝOΑ FAJITA

  10.90

  Βάση κινόα, κοτόπουλο, κρεμμύδι, πιπεριές, αβοκάντο, φέτα, ντοματίνια, dressing fajita και γιαούρτι

Σαλάτες Ζυμαρικών

• PASTA CRISPY CHICKEN CAESAR

  11.90

  

  Ζυμαρικά, μαρούλι mix, παναρισμένο φιλέτο κοτόπουλο, ντοματίνι, κρεμμύδι, παρμεζάνα, dressing Καίσαρα

• SPICY TUNA PASTA SALAD

  10.70

  Ζυµαρικά, spicy tuna, πιπεριά κόκκινη, καρότο, κρεμμύδι, κρεμμυδάκι φρέσκο, σουσάμι, dressing spicy mayo rice vinegar

• SALMON FILET PASTA

  13.50

   Ζυµαρικά, φιλέτο σολομού, κολοκυθάκι ψητό, κρεμμυδάκι φρέσκο, άνηθο, dressing poppy

• GREEK SUMMER PASTA SALAD

  8.80

  Ζυμαρικά fusilli, spring mix, αγγουράκι, ντοματίνια, φέτα, κάπαρη, ελιές, βασιλικό, ρίγανη, dressing Greek

• ΚΑΙΣΑΡΑ

  9.20

  Ζυµαρικά, ψητό κοτόπουλο, παρµεζάνα, ξεροψηµένο µπέικον, dressing Καίσαρα

• ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΧΑΛΟΥΜΙ

  9.90

  Ζυµαρικά, χαλούμι, ρόκα-σπανάκι mix, κοτόπουλο, ξεροψημένο μπέικον, ντοµατίνια, dressing vinaigrette μέλι